Bekerja, belajar, dan beribadah dari rumah tentu memiliki tantangan tersendiri. Beberapa divisi atau industri perusahaan mungkin ada yang tidak keberatan dengan bekerja dari rumah, karena memang keseharian mereka bekerja dengan sistem online.

Masih banyak perdebatan mengenai produktivits dalam bekerja dirumah atau remote working. Penelitian yang dilakukan oleh Airtasker disini menunjukkan bahwa remote working bisa jadi lebih baik daripada bekerja normal. Namun tentunya dengan berbagai macam pertimbangan.

Selain itu, yang seringkali luput dari perhatian adalah pola makan dan pola hidup yang salah selama masa work from home. Snacking yang barangkali tidak terkontrol, dan waktu bekerja yang hampir sebagian dihabiskan dengan duduk atau berbaring, adalah salah satu yang wajib kita waspadai.

Kerja dari rumah, berarti tidak perlu buru-buru bangun untuk sarapan. Sarapan bisa disiapkan kapan saja. Dan di rumah bisa jadi ada banyak cemilan-cemilan yang sengaja di stok untuk mengatasi rasa iseng di mulut. Maka sering kali pula berat badan akan meningkat selama masa work from home.

Agar pola makan dan pola hidup tidak salah selama masa work and study from home, maka perhatikan tips berikut ini:



1. Tetap Disiplin Waktu

Bekerja dari rumah berarti tidak ada waktu yang terbuang untuk perjalanan dari dan ke rumah. Usahakan tetap bangun pagi seperti biasa, dan manfaatkan waktu tersebut untuk melakukan olahraga singkat seperti HIIT, juga menyiapkan sarapan sehat sendiri di rumah.

Tetapkan waktu sarapan, makan siang, dan makan malam seperti biasa. Jika berencana untuk snacking, maka pastikan juga waktu dan jumlahnya.

Ingat ya, Kamu kerja dari rumah, yang berarti aktivitas mungkin tidak sebanyak biasanya dan kalori terbakar pun akan lebih sedikit. Jadi bijak-bijaklah mengatur porsi makanan dan snacking,

2. Atur waktu untuk peregangan (stretching)

Terlalu banyak duduk, selonjoran, atau berbaring tidak baik untuk kesehatan. Banyak penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa berdiri dan berjalan bisa meningkatkan kesehatan dibandingkan duduk yang terlalu lama, seperti pada artikel ini dan juga ini.

Atur waktu di timer smartphone Kamu untuk melakukan stretching setiap paling tidak 90 menit sekali, jalan-jalan sejenak di sekeliling rumah, atau sedikit melompat-lompat.

3. Buat rencana kerja to-do list.

Ini trik lama yang tak pernah usang. Pekerjaan dan pembelajaran apa yang harus diselesaikan hari ini? Ambil secarik kertas dan tuliskan. Coret setiap kali salah satunya selesai, dan lanjutkan ke pekerjaan berikutnya.

4. Hindari dan jauhkan hal-hal yang bisa mendistraksi.

Distraksi juga menjadi tantangan tersendiri. Jenisnya bermacam-macam, mulai dari hewan peliharaan, anak bayi atau anak kecil, televisi, dan tentu saja Smartphone kesayangan Kamu!

Cari-cara agar bisa meminimalisir distraksi, seperti memasukkan kucingmu kedalam kandang, minta tolong keponakan untuk mengurus bayi,  dan mungkin meletakkan Smartphonemu di ruangan yang terpisah.

5. Lakukan hobi lama Kamu yang belum pernah tersalurkan.

Oke, selama masa PSSB, mungkin pekerjaan Kamu tidak terlalu banyak dan itu berati Kamu akan memiliki banyak waktu luang. Bagaimana kalau kita coba melakukan hobi lama yang selama ini belum pernah tersalurkan?

Coba lihat buku-buku mana saja yang udah dibeli tapi gak pernah dibaca? Alat musik kesayanganmu mungkin menunggu untuk kembali dimainkan, atau belajar bahasa asing juga terdengar seperti ide yang menarik kan?

Pandemi Corona mungkin akan memakan waktu yang lama untuk kembali normal dan mereda. Hampir semua orang di semua negara mengalami situasi ekonomi yang kacau. Untuk saat ini yang bisa kita lakukan adalah banyak berdoa, menolong sesama bagi mereka yang membutuhkan, support tim medis, dan #DirumahAja agar tidak memperburuk situasi pandemi.

Apa yang menarik dari buku ini?

Buku ini membahas berbagai aspek kesuksesan dari sudut pandang yang berbeda. Kita tahu bahwa pada umumnya untuk mencapai kesuksesan yang dibutuhkan adalah : Kerja keras, iya kan?

Namun disini kita diajak untuk melihat contoh kesuksesan dari sudut pandang lain seperti "menjilat atasan" atau "menjatuhkan rekan kerja".

Jika memang kepintaran dan kerja keras adalah salah satu faktor kunci penentu kesuksesan, mengapa siswa paling pintar di sekolah jarang menjadi milarder?


Tidak hanya itu, banyak juga contoh-contoh cerita unik lainnya yang dibahas disini, yang sangat membuka wawasan kita perihal dunia yang sesungguhnya.

Lalu jangan kaget juga kalau kita mungkin bisa belajar kerjasama dan persahabatan dari..
kelompok bajak laut dan mafia!



Eric Barker menulis buku ini dengan cara yang menarik. setiap contoh mengenai suatu teori didasari oleh kisah nyata yang lengkap dan dengan alur yang menarik. Kita sebagai pembaca seolah-olah bisa merasakan suasana, keadaan, terlibat didalam isi kepalanya.

Setiap kisah dilihat dari sudut pandang yang berbeda, secara seimbang. sehingga kita diajak untuk bisa lebih menghargai keduanya, mengambil manfaatnya, dan menerapkan mana yang sekiranya baik untuk kita jalani.


Terjebak di rumah karena pandemi virus dan bosan?
Membaca buku ini bisa dijadikan solusi alternatif untuk menghabiskan waktu.

Masih dong!
Karena Saya rasa tentu masih banyak orang yang belum pernah menginjakkan kaki ke Starbucks, kan?

Starbucks sering kali diidentikkan sebagai cafe mahal kelas atas, jadi mereka yang dari kalangan menengah bawah biasanya belum pernah kesini, bahkan gak berani masuk kesini karena takut harganya terlalu mahal.



Disain interiornya cantik, sofanya nyaman, lightningya cantik, dan  kue dan roti di etalase tertata dengan sempurna, WIFI kenceng!

Jadi buat kamu yang belum pernah ke Starbucks, ada hal yang perlu kamu tau. Pertama, gak semua menu mahal kok. (Meskipun katagori mahal-murah itu relatif sih ya).

Ada juga menu minuman yang harganya dibawah 25 ribu. Iya cuman kopi tubruk seduh (freshly brewed coffee) atau teh seduh (brewed black tea) ukuran tall. Lumayan lah kan. Terus cuman begitu doang, apa masih worth it ke starbucks?


Jadi yang membuat Starbucks ini worth-it adalah suasananya itu. Maka gak heran banyak orang ke starbucks sambil bawa laptop untuk ngerjain sesuatu, entah bareng temen atau sendiri.


Colokan juga banyak di pojokan, jadi gak khawatir baterai habis. Akses wifi gratis bisa dipakai selama apapun.


Ada hal lain yang oke juga nih. Di Starbucks kita bisa minta air putih dan es gratis!

Iya seriusan ini kelihatannya sepele tapi sebenernya sangat berharga loh.

Kalau misalkan kita menghabiskan waktu 3 jam lebih di sini sambil ngerjain tugas kantor atau kuliah, cuman pesan minum satu mana cukup kan. Mau beli lagi mahal juga. Tapi untungnya mereka menyediakan air mineral gratis.

Konsep open kitchen yang menarik, dimana kita bisa lihat langsung proses pembuatan minuman yang kita pesan.



Yang saya pesan ini adalah Jasmine Green Tea + Salted Cheese:


Rasa green tea dan jasmine nya memang wangi dan segar. Jadi bukan tipe minuma yang creamy-calming-indulgence gitu ya, apa sih bahasanya, hahaha.

Lebih ke refreshing, dan salted cheese nya juga lumayan enak.

Salted Caramel Boba Fresh Milk:


Brown  Sugar Boba Fresh Milk:


Brown Sugar Boba Milk Tea:


Lychee Sakura Machiatto:


Ukuran Bobanya terbilang sedang, gak kecil, tapi juga gak terlalu besar. tekstur kenyalnya pas, dan antara boba satu dengan lainnya gak saling menempel, sehingga nyaman untuk dimakan dan meluncur dengan baik lewat sedotan.

Macchiato Brulee nya enak, dan dibuat dengan cukup baik, sehingga memberikan sensasi rasa yang lumayan premium untuk kelas harganya.

Yang tentunya asik adalah mereka menerapkan konsep Open Kitchen. Sehingga kita bisa melihat proses pembuatan Pretzel langsung, mulai dari proses mengadonnya, pembuatan lilitannya, hingga pemanggangannya.


Maka tak heran kalau lewat depan toko Auntie Anne's ini, sering kali tercium aroma Pretzel yang fresh karena langsung keluar dari panggangannya.


Variannya ada banyak sesuai topppingnya, mulai dari yang dominan asin, sampai dominan manis.


Karena Saya bukan penikmat rasa manis, maka biasanya saya pilih yang varian Asin. Juga seperti biasa, varian Original always the best (dan paling murah juga, hahaha)


Ukuran pretzelnya lumayan besar, jadi untuk ukuran Snack, makan satu biji aja udah lumayan bikin kenyang buat saya.

Secara platting kurang menarik ya, berminyak dan berantakan. tanpa hiasan apapun sebagai pemanis.
Secara rasa, ayam chasiunya lumayan enak sih sebenernya, tapi karena terlalu berminyak jadi agak mengganggu. Saya kurang merekomendasikan menu yang ini.

Menu yang berikutnya ini, Kaylan Cah Bawang Putih:


Kaylan ditumis dengan garam dan bawang putih. Rasanya simpel dan tetap enak.

Yang ini, Cumi Telor Asin:


Well, kayaknya hampir semua menu yang dimasak dengan telor asin selalu enak, ya, tak terkecuali dengan cumi telor asin disini.

Setelah telor asin dimasak dengan cabai, bawang, dan bumbu lain, langsung disajikan diatas cumi goreng tepung yang renyah. Rasanya enak dan tekstur garing dari cumi goreng masih terasa.

Lalu ini, Sapo Tahu Tiga Jamur:


Saya suka banget dengan menu hot plate tofu-nya Tiga Wonton. Hampir semuanya enak, gurih, dan karena tahunya hangat juga lembut, jadi nyaman saat masuk ke tenggorokan.

Menu Sapo Tahu ini juga isinya komplit banget dan melimpah. Dijamin bikin puas.

Yang terakhir, Wonton udang kuah.


Rasa kuahnya enak, gurih dan ada aroma jahe, daun bawang, juga bawang putih. Lalu wonton udangnya juga enak. bener-bener comfort food.
sangat direkomendasikan buat kamu yang mungkin lagi kurang enak badan, pengen makan yang berkuah-kuah.

Yang ini Es Campur,



Dan.,
Semua makanan habis tanpa tersisa sedikitpun sodara-sodara. :D